Abnehmen mit Leichtigkeit und Genuss 
Willst du wieder bequem in deine Lieblingsstücke passen?


Bei uns in der Traditionell Chinesische Medizin (TCM) gibt es keine speziellen Diäten, hungern oder Kalorien zählen. Jeder is(s)t individuell! Du bekommst Informationen und Tipps wie du typgerecht, achtsam und mit Leichtigkeit dein Wohlfühlgewicht erreichst.

 

Gemeinsam kreieren wir einfache und geschmacksvolle Rezepte zum Genießen.

Wann:    Verschoben!! Termin folgt sobald möglich...

Wo:         Küche NMS Hausmannstätten
Kosten:  59 € (inkl. Kostproben, Rezepte und eBook zum Thema "Abnehmen mit Genuss und ohne Hungern" )

Wir freuen uns auf Dein Kommen!      

 

Marlies &  Manuela

 

 

Um Anmeldung wird gebeten unter manuela.jonachfollack@yahoo.com  oder 0664/354 28 48.!

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Bereits stattgefundene Workshops / Vorträge:  

 

Powerfood fürs Büro - schnell, einfach, köstlich

-> Vortrag am AMS für Mitarbeiter

Inhalte:

  • Was ist TCM? Warum TCM?
  • Wie baue ich meine Energie auf? Wie halte ich meine Energie den ganzen Tag? 
  • Gute Gründe für ein Frühstück / Mittagessen
  • Tipps und Tricks für die schnelle Küche im Büro
  • Vorratsküche
  • Rezeptvorschläge / Kostproben 

Wo:     Büro AMS Graz

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Schnupfen adé – mit Power durch die Kälte

  

Möchtest du fit und gesund in den Herbst starten?

 

   Möchtest du erfahren wie du dein Immunsystem mit Kraftsuppen stärken kannst?

 

       Interessieren dich Erste Hilfe – Tipps bei Verkühlung und Co?

 

     è Dann ist dieser Kochworkshop genau das Richtige für dich!

 

Wir zeigen dir die stärkende und heilende Wirkung der Kraftsuppen und bereiten diese auch gemeinsam zu.

 

Wann:    Freitag, 04.10.2019, 17:00 Uhr
Wo:         Küche NMS Hausmannstätten

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Einfach – Schnell – Gesund

 Essen = Energie

 

Du möchtest dein Essen genießen und so viel Energie wie möglich daraus gewinnen?

ABER nicht zu lange hinter dem Herd stehen? 

-> Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

Es muss nicht immer das Wurstbrot sein! 😉

 

Inhalte:

  • Tipps und Tricks wie man das Kochen im Alltag einfach und kurz gestalten kann
  • Kernthemen der individuellen Verdauung mit einfachen Beispielen
  • Gemeinsames kochen von schnellen, einfachen und köstlichen Gerichten 

Wann:    Freitag, 13.09.2019, 17:00 Uhr
Wo:         Neue Mittelschule, Hauptstraße 50, 8071 Hausmannstätten

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Infoabend mit Kostproben: 
"Gesundes Frühstück und Jause für Dein Schulkind
-> mit Energie und Ausgeglichenheit in den Tag"

 

Inhalte:

- Warum ist das Frühstück und die Jause für dein Kind so wichtig?

- Welche Lebensmittel stärken dein Kind?

- Wie soll eine genussvolle und energiebringende Jause, die schnell zubereitet ist, aussehen?

 

Wann:    Donnerstag, 16.05.2019, 18:30 Uhr
Wo:         Medienraum der Volksschule Hausmannstätten

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Gesundes Frühstück und Jause für dein Kindergartenkind

-> mit Energie und Ausgeglichenheit in den Tag

 

Inhalte:

- Warum ist das Frühstück und die Jause für dein Kind so wichtig?

- Wie sieht das ideale Frühstück und Jause aus Sicht der TCM aus?

- Welche Lebensmittel stärken dein Kind für den Kindergartentag?

Wann / Wo: 1.4.2019 Elternabend im KIGA, 5.4.2019 gemeinsamer Jausen-Koch-Workshop mit den Kindern

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Vortrag: "Frühlingsmüdigkeit adé - mit Hilfe der TCM leicht und vital in den Frühling starten"

 

Inhalte:

- Wie kommt es zur Frühjahrsmüdigkeit aus Sicht der TCM?

- Warum ist eine jährliche Reinigung meines Körpers genauso wichtig wie das Service bei meinem Auto?

- Reizvolle TCM-Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

 

Wann: Samstag, 30.3.2019, 16:15 - 17:15 Uhr
Wo:      Sitzungszimmer des Gemeindeamtes Hausmannstätten, Marktplatz 1-2, 8071 Hausmannstätten

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TCM Detox-Kochworkshop

 

Inhalte:

- Der Frühling in der TCM

- Entgiften und Entschlacken nach TCM
- Die TCM-Reiskur

- Wir bereiten Kräutertees und Speisen zu, die Frühlingsfit machen! 

 

Wann: Samstag, 16.3.2019, 15:00 bis 18:00 Uhr
Wo:      Neue Mittelschule, Hauptstraße 50, 8071 Hausmannstätten

 

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TCM Frühstücks-Kochworkshop

  

Inhalte:

- Das warme Frühstück als perfekter Start in den Tag

- Ernährungstipps aus der TCM
- Süße und pikante Rezepte zum Nachkochen

 

Wann: Samstag 9.2.2019, 09:00 - 12:00 Uhr
Wo:      Neue Mittelschule, Hauptstraße 50, 8071 Hausmannstätten

 

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Info-Kochworkshop zum Thema Winter:  Warmes Essen für kalte Tag und wie stärke ich dadurch meine Nieren

 

Interessieren dich praktische Tipps und Tricks wie du dich im Alltag gegen Kälte schützt sowie deine Reserven und dein Immunsystem aufbauen kannst?

Möchtest du weiters wissen was die Niere mit Rückenschmerzen, Tinnitus, dunkle Ringe unter den Augen, Erschöpfung, Kältegefühl, morgendlicher Durchfall, Haarausfall und vieles mehr zu tun hat?

Ja, dann komm zu meinem Info-Kochworkshop! Du erfährst, mit welchen LEBENSmitteln, Kräutern und Rezepten du deine Nieren, dh. deine Lebensenergie, stärken kannst und bekommst einige praktische Tipps und Tricks damit du gut durch den Winter kommst

Nach einer kurzen Einführung in die TCM (Traditionell chinesische Medizin) mit Schwerpunkt Winter, kochen und essen wir gemeinsam.

 

Wann:             Jänner 2019 
Wo:                  Hangweg 21, 8071 Hausmannstätten

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Info-Kochworkshop: Im Herbst von innen wärmen, deine Lunge und so dein Immunsystem stärken?

 

Möchtest du Wissen wie du dich und deine Familie nicht nur mit dicken Jacken von außen wärmst, sondern auch von innen? Dein Immunsystem stärkst? 

 

Dann ist mein erster Info- und Kochworkshop bei mir zu Hause genau richtig. Du erfährst, mit welchen LEBENSmitteln und Kräutern du deine Mitte und Lunge unterstützt, um deine Abwehrkräfte zu stärken. Nach einer kurzen Einführung in die TCM (Traditionellen chinesischen Medizin) kosten, kochen und essen wir gemeinsam.

 

Wann:             Oktober 2018
Wo:                 Hangweg 21, 8071 Hausmannstätten